IMPORTANTE

• Llevar esterilla y ropa cómoda
• Dependiendo del tiempo para ese día, aconsejamos en caso de sol llevar alguna crema protectora y gorra
• Llevar comida y agua
• El día del retiro recogeremos a los participantes en la entrada de la urbanización "El Soto". Os facilitamos el mapa de ubicación:

Retiro de un día en el área natural de Nuestra Señora del Compasco, en el municipio de Aldeamayor de San Martín, Valladolid.

PROGRAMA

• 10:30h Presentación y Bienvenida
• 11:00h Meditación para preparar mente y cuerpo para todas las actividades
• 11:40h Marcha Mindfulness. Ruta natural por la Arenera del Compasco en atención plena. Realizaremos varias paradas para practicar meditación y yoga
• 13:30h Reiki
• 14:30h Descanso y comida
• 16:00h Baño de Bosque (Shinrin-yoku). "Somos naturaleza" Actividad para conectarnos con toda la vida que hay en la naturaleza desde todos los sentidos, sensaciones y sentimientos.
• 17:30h Biodanza
• 18:30h Práctica de mindfulness y atención plena
• 19:30h Participación y puesta en común del grupo
• Meditación de despedida

PRECIOS Y RESERVAS

• El precio del retiro completo es de 50€ por persona
• Las reservas tienen que realizarse antes del día 6 de junio
• Para hacer tu reserva, llámanos al 620 436 007 o escríbenos a este cuestionario, y te facilitaremos el número de cuenta para guardar tu plaza.
• Plazas limitadas.